Kansalliset diureetit laihtumiseen kotona

Aluksi vain urheilijat käyttivät painonpudotusmenetelmää poistamalla ylimääräistä nestettä päästäkseen haluttuun painoluokkaan. Tätä varten he käyttivät diureetteja - erityisiä diureettisia lääkkeitä, jotka on tarkoitettu turvotuksen, myrkytyksen, verenpainetaudin ja virtsateiden patologioiden hoitoon. Jatkossa naiset omaksuivat tämän ajatuksen, mutta lääkkeiden sijasta he alkoivat käyttää kansanlääkkeitä. Ne perustuvat diureettisiin yrtteihin, jotka eivät polta rasvaa, mutta auttavat samalla laihtumaan 2-3 kg ylimääräisen nesteen poistamisen vuoksi.

Diureetit laihtumiseen kotona

Kaikki diureetit on jaettu synteettisiin ja luonnollisiin. Jälkimmäisiä käytetään laihdutusresepteissä. Näitä varoja ovat:

  • diureettiset tuotteet, joita voidaan kuluttaa raakana;
  • diureettisen vaikutuksen omaavat yrtit, joita käytetään teen, tinktuuroiden ja keitteiden valmistukseen.

Niiden toiminta on estää elektrolyyttien reabsorptiota munuaistiehyissä. Niiden vapautumisen lisääntyessä myös erittyvän nesteen määrä kasvaa. Yksi luonnollisten diureettien tärkeimmistä eduista on, että niillä on vähemmän sivuvaikutuksia verrattuna lääkkeisiin. Kansanhoidot toimivat hellävaraisemmin ja turvallisemmin. Lisäksi ne ovat edullisempia kuin lääkkeet, koska ne eivät vaadi lääkärin määräämää reseptiä. Muita luonnollisten diureettien etuja:

  • tarjoaa paitsi painonpudotuksen, myös turvotuksen vähenemisen;
  • bakteeritoiminnan väheneminen;
  • verenpaineen vakauttaminen;
  • suoliston ja veren puhdistaminen myrkkyistä ja myrkkyistä;
  • parantunut aineenvaihdunta;
  • ärsyttävien komponenttien puuttuminen koostumuksesta;
  • sisäelinten, mukaan lukien sydämen, toiminnan parantaminen;
  • anti-inflammatorinen vaikutus.

Painonpudotusvaikutus kansanlääkkeiden käytöstä saadaan diureettisella vaikutuksella. Niiden käytön seurauksena virtsaaminen tihentyy, mikä johtaa ylimääräisen nesteen poistumiseen kehosta. Painon mukaan se on 2-3 kg. Kun tämä vesimäärä erittyy virtsaan, turvotus laantuu, joten jotkut kehon osat näyttävät hoikemmilta. Samalla rasvakerrostumat jäävät paikoilleen, eli vyötärön ja lantion poimut eivät mene minnekään.

Hakemuksen säännöt

Jopa yrttivalmisteet voivat olla haitallisia, jos et tunne niiden käyttöä koskevia sääntöjä. Tärkein niistä on kansanlääkkeen valmistusohjeissa ilmoitettujen annosten ja annosteluohjelman noudattaminen. Ennen kuin aloitat sen käytön, sinun on tutkittava vasta-aiheet. Tätä varten kannattaa käydä urologin, nefrologin ja allergologin luona saadakseen heidän luvan käyttää kansanlääkkeitä. Niiden käsittelyn turvallisuus varmistetaan muutamalla muulla käyttösäännöllä:

  • apteekin yrttivalmisteiden ohjeiden huolellinen tutkiminen;
  • diureettien käyttö ennen klo 16. 00, koska myöhempi käyttö voi johtaa unettomuuteen;
  • juomajärjestelmän noudattaminen - enintään 2 litraa puhdasta vettä päivässä;
  • urheilun poissulkeminen (vain 45 minuuttia matalan intensiteetin aerobicia sallitaan);
  • kieltäytyminen vierailemasta saunassa, rannalla, solariumissa, kylvyssä kansandiureettien ottamisen yhteydessä;
  • kurkun, tillin, sellerin vihreiden smoothien sisällyttäminen ruokavalioon;
  • suolan kieltäytyminen, koska se provosoi kudosturvotuksen kehittymistä;
  • kahvin, sikurin, teen poissulkeminen ruokavaliosta;
  • alkoholin kieltäminen (se on kielletty koko painonpudotuksen ajan ja vielä 72 tuntia sen päättymisen jälkeen).

Kansalliset diureetit laihtumiseen ovat joissakin tilanteissa vaarallisia terveydelle. Komplikaatioiden estämiseksi on tarpeen tutkia luonnollisten diureettien käytön vasta-aiheita ennen painonpudotuskurssin aloittamista:

  • BPH;
  • hypokalemia;
  • munuaistulehdus;
  • nefroosi;
  • anemia;
  • imetys;
  • ikä alle 18 vuotta;
  • raskaus;
  • yksilöllinen intoleranssi kansanlääkkeen komponenteille.
diureettinen yrttitee laihtumiseen

Diureettiset yrtit painonpudotukseen

Diureettisten kasvien luettelo sisältää monia erilaisia yrttejä. Niitä käytetään kansan resepteissä sekä erikseen että yrttiteetä useista ainesosista. Seuraavilla yrteillä on diureettinen vaikutus:

  • Koivun silmut;
  • kamomilla kukat;
  • immortelle;
  • lehmus kukat;
  • plantain lehdet;
  • lovage juuri;
  • takiaisen juuri;
  • kiharan persiljan juuret ja siemenet;
  • puolukan lehdet;
  • juurisikurin juuret;
  • tansy;
  • anis;
  • maito ohdake;
  • mäkikuisma;
  • vaahtokarkki;
  • maissi silkki;
  • nokkonen;
  • korte;
  • oregano;
  • Centaury;
  • Minttu;
  • ruusunmarjan marjoja.

Kasvien omalla keräämisellä on etunsa, sillä olet 100 % varma, että ainesosat ovat luonnollisia ja kasvupaikalla. Voit valmistaa diureetin kotona yhden reseptin mukaan:

  • Ota 8-10 oksaa persiljaa, huuhtele ne huolellisesti, kuivaa ja pilko hienoksi. Kaada raaka-aine lasilliseen maitoa. Kaada lämmönkestävään muotoon, laita uuniin. Haihduta puolet nesteestä 200 asteen lämpötilassa. Seuraavaksi anna koostumuksen jäähtyä, purista. Valmis infuusio juotavaksi 50 ml joka tunti.
  • Leikkaa puolukan lehdet hienoksi - ruoanlaittoon tarvitset 2 rkl. l. raakamateriaalit. Hienonnettu ruoho kaada 300 ml kiehuvaa vettä. Laita tuote kattilaan tuleen, keitä ja keitä sitten 3 minuuttia. Siivilöi ennen käyttöä. Jaa valmis liemi 5 yhtä suureen osaan, jotka tulee kuluttaa koko päivän.
  • Jauha sellainen määrä volodushka-lehtiä saadaksesi 1 rkl. l. raakamateriaalit. Kaada se lasilliseen kiehuvaa vettä, jätä 5-6 tuntia. Syö puoli tuntia ennen ateriaa 0, 5 rkl. Toista toimenpide kolme kertaa päivässä.
  • Valmista 3 rkl. l. kuivattu haponmarja. Kaada päälle 1 litra kiehuvaa vettä. Hauduta miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia, anna liemen seistä 2 tuntia. Liuota erikseen 0, 5 litraan kiehuvaa vettä 2 g vaniljasokeria ja 2 rkl. l. tavallinen. Kaada se keittoon. Käytä 0, 25 rkl. joka kerta ennen ateriaa.
  • Jauha puhtaat, kuivat voikukan juuret 2 rkl. l. raakamateriaalit. Kaada 1 rkl. vettä. Laita astia ainesosineen vesihauteeseen, keitä 20 minuuttia ja anna sen jälkeen olla yön yli. Juo 2 kertaa päivässä ennen ateriaa 2 rkl. l. keittäminen.

Vahvoja diureettisia yrttejä

Jotkut kasvit ovat erityisen voimakkaita diureettisia ominaisuuksia. Niitä käytettäessä on tärkeää tietää mahdolliset sivuvaikutukset. Kun ne ilmestyvät, kannattaa joko vähentää annosta tai lopettaa kansandiureetin käyttö laihtumiseen kokonaan. Tämä koskee seuraavia oireita:

  • allergiset reaktiot;
  • kehon kuivuminen;
  • kuiva iho tai ihottuman esiintyminen siinä;
  • jatkuva tarve virtsata ilman virtsan erittymistä;
  • jyrkkä paineen lasku;
  • kouristukset.

Vahvat yrtit, joilla on diureettinen vaikutus, auttavat saavuttamaan merkittävän painonpudotuksen, mutta lisäävät samalla terveysongelmien riskiä. Komplikaatioiden välttämiseksi sinun on noudatettava tiukasti kansanlääkkeiden ottamista. Voit valmistaa sen jonkin seuraavista resepteistä:

  • Ota emaliastiat, laita sinne 1 rkl. l. karhumarja. Kaada lasillinen kiehuvaa vettä, peitä kannella. Laita astia vesihauteeseen, keitä 30 minuuttia. Anna sen sitten hautua 10 minuuttia, suodata sitten liemi ja purista lehdet. Lisää vettä 200 ml: aan asti. Juo lämmintä keittoa 0, 25 rkl. jopa 4 kertaa päivässä. Säilytä jääkaapissa aterioiden välillä.
  • Ota 1 tl 300 ml: aan keitettyä vettä. murskatut juurisikurin juuret. Sekoita ainekset kattilassa, laita se tuleen ja keitä koostumusta 10-15 minuuttia. Juo jäähdytettynä, käytä koko liemi koko päivän.
  • Ota lasillista vettä varten 4 rkl. l. pellavansiemenet. Sekoita ainekset kattilassa, laita tuleen ja keitä 3 minuuttia keittämisen jälkeen. Anna sitten liemen jäähtyä ja suodata. Nauti koko päivän 5 annoksena.
  • Ota 3 rkl 500 ml: aan kuumaa vettä, mutta ei kiehuvaa vettä. l. koivun lehtiä. Sekoita ainekset emalikulhossa, laita tuleen. Tummenna 3 minuutin keittämisen jälkeen. Kun tuote on hieman jäähtynyt, siivilöi se. Ota 100 ml kolme kertaa päivässä.
  • Kaada lasillinen kiehuvaa vettä päälle 1 rkl. l. murskatut takiaisen juuret. Sulje kansi, laita lämpimään paikkaan tai kaada termospulloon, anna seistä 10 tuntia. Siivilöi liemi määrätyn ajan jälkeen. Nauti neljäsosa kupillista ennen jokaista kolmea pääateriaa.
kukka ja sikurijuuri diureettina laihtumiseen

Diureettien kerääminen nesteenpoistoon

Yrttivalmisteita voi ostaa valmiina apteekista. Lääkärit jopa suosittelevat tällaisten valmisteiden ostamista, koska ne sisältävät vain turvallisia kasveja oikeassa suhteessa. Tämä välttää yliannostuksen ja minimoi kasviperäisten diureettien käytön sivuvaikutukset. Diureettisia yrttejä myydään apteekissa ilman reseptiä, mutta niiden käytöstä kannattaa silti neuvotella lääkärin kanssa. Esimerkkejä huumeista:

  • Diureettikokoelma nro 1 ja nro 2. Ota laatikosta 2 rkl. l. yrtit, laita kattilaan, lisää lasillinen kiehuvaa vettä. Kuumenna miedolla lämmöllä, keitä noin puoli tuntia. Anna seistä 15 minuuttia, suodata, purista loput nesteestä ja lisää tuotteen tilavuuteen 200 ml. Jos ostit kokoelman suodatinpussien muodossa, sinun on tehtävä sama ottamalla 1 rkl. kiehuvaa vettä 1-2 pussia. Käytä 1 rkl. 3 kertaa päivässä, on parempi juoda puoli tuntia ennen ateriaa. Pääsykurssi on 1 kuukausi.
  • Yrttitee "Phytomix". Yksi pussi tulee keittää lasillisella kiehuvaa vettä, jonka jälkeen tuote jätetään 15 minuutiksi. Koko teetilavuus on jaettava 3 yhtä suureen osaan. Niitä syödään aterioiden jälkeen koko päivän ajan. Pääsykurssi kestää vähintään 1 kuukauden. Tarvittaessa se voidaan toistaa, mutta 3 viikon tauon jälkeen.
  • Diureettikokoelma nro 26. 1 kupillista kiehuvaa vettä varten sinun on otettava 1 suodatinpussi. Ainesosat sekoitetaan, jätetään 15 minuutiksi. Käytä keittoa lämmintä 1 rkl. 2 kertaa päivässä aterioiden kanssa. Toimenpide toistetaan kuukauden ajan.

Teetä painonpudotukseen

Diureettiset ja rasvaa polttavat yrtit painonpudotukseen sisältyvät paitsi keitteisiin, myös teesiin, jotka on helpompi valmistaa. Lisäksi jälkimmäiseen voidaan lisätä muita ainesosia, kuten hunajaa tai sitruunaa. Ne parantavat juoman makua ja tekevät siitä nautinnollisempaa. Laihtumiseen tarkoitettuja diureettisia teetä ei valmisteta vain yrteistä, vaan myös jyvistä ja mausteista. Esimerkkejä ovat inkivääri, kaneli, tilli ja jopa valkosipuli. Juomalla niistä juomia tavallisen teen sijaan voit lisäksi laihtua noin 3-4 kg kuukaudessa.

Fenkolin siemenistä

Ihmiset kutsuvat vahingossa fenkolia tilliksi. Tämä on jopa 2 m korkea monivuotinen kasvi selleriperheestä. Yksi fenkolin arvokkaimmista ominaisuuksista on turvotuksen ja ummetuksen poistaminen, minkä vuoksi sitä käytetään lasten koliikkien hoidossa. Diureetin lisäksi sillä on antispasmodinen, kolereettinen, antibakteerinen vaikutus. Helpoin tapa käyttää tämän kasvin siemeniä on tee. Ainekset sen valmistukseen:

  • vesi - 250 ml;
  • fenkolin siemenet - 2 tl

Painonpudotuksessa fenkolista on hyötyä paitsi diureettisten ominaisuuksiensa vuoksi, myös siksi, että se nopeuttaa aineenvaihduntaa, vähentää ruokahalua ja parantaa ruoansulatusta. Kuinka valmistaa teetä seuraavista ainesosista:

  1. Jauha fenkolinsiemenet kahvimyllyllä tai huhmareella.
  2. Kaada seuraavaksi kiehuvaa vettä niiden päälle ja laita ne kattilaan tuleen.
  3. Hauduta 4 minuuttia ja peitä sitten kannella.
  4. Vaadi 20 min. Juo valmista teetä puoli tuntia ennen jokaista ateriaa.

inkivääristä

Painonpudotus inkiväärillä saavutetaan stimuloimalla termogeneesiä - kehon kykyä lämmittää itseään sisältäpäin. Rasvanpolttoprosessi riippuu suoraan tästä. Lisäksi inkivääri sisältää monia laihduttamiseen tarvittavia vitamiineja, lisää ruoansulatusentsyymien toimintaa ja teen muodossa sillä on diureettisia ominaisuuksia. Juoman valmistamiseksi tarvitset:

  • vesi - 0, 5 l;
  • inkiväärijuuri - painaa noin 80-100 g.

Ennen kuin valmistat tällaista teetä, sinun tulee tietää, että se on vasta-aiheinen mahahaavoille, maksakirroosille, hepatiitille, verenpainetaudille ja sappikiville. Naiset eivät saa juoda juomaa kuukautisten aikana. Kuinka tehdä inkivääriteetä:

  1. Raasta kuorittu inkivääri raastimella, laita kattilaan.
  2. Kaada vettä sinne. Laita kattila tuleen.
  3. Odota, kunnes se kiehuu, ja vähennä sitten liekkiä minimiin.
  4. Hauduta teetä noin 10 minuuttia ja suodata sitten.
  5. Lisää halutessasi 1 tl. hunajaa tai puolen sitruunan mehua.
  6. Käytä koko päivän ajan tavallisen teen sijaan.
inkivääri diureettisena tuotteena laihtumiseen

Tuotteet, joilla on diureettinen vaikutus

Diureettisen vaikutuksen aikaansaamiseksi ei käytetä vain yrttejä, vaan myös joitain tuotteita. Ne kuuluvat myös luonnollisten diureettien luokkaan, koska ne lisäävät virtsaan erittyvän nesteen määrää. Jos sisällytät tällaisia tuotteita ruokavalioon, voit huomata 2-3 kg: n painonpudotuksen 7-10 päivässä. Samanlainen vaikutus:

  • merilevä;
  • meloni;
  • heisi;
  • peruna;
  • karpalo;
  • sitruuna;
  • punajuuri;
  • luumut;
  • vesimeloni;
  • kuivattuja aprikooseja;
  • kefiiri;
  • kaurapuuro;
  • vihreä tee;
  • kurkut;
  • munakoiso;
  • parsa, tilli ja muut vihreät;
  • kaali;
  • piparjuuri.